Kosár
0
$0,00
Valami elromlott köztetek.
És most itt vagytok.
Ez nem egy kellemes helyzet.
De legalább már nem egyedül vagytok vele.
Ha magatokra ismertetek, nem kell tovább találgatni.
Írjatok, és megnézzük, hogyan lehet ebből kijönni.
Időpontot kérek
Általában nem hirtelen történik. Először csak kevesebb a nevetés, aztán több a félreértés, vagy épp a csend.
Lehet, hogy még szeretitek egymást, de biztos, hogy már nagyon fáradtak vagytok. És lehet, hogy fogalmatok sincs, hogyan jutottatok idáig.
Általában ilyenkor van az, amikor sok pár segítséget keres. Teljesen érthetően.
Párterápia
Párterápia online – amikor a kapcsolat már nem működik jól
Az online párterápia akkor segít igazán, amikor már érzitek, hogy valami elromlott köztetek, de még nem tudjátok pontosan, mi és hogyan.
Eltűnnek a nagy, mély, meleg beszélgetések.
Már nem nevettek együtt nagyokat, nem marháskodtok úgy, mint korábban...
Ez nagyon ijesztő és szomorú egyszerre, érzitek, hogy jó lenne, ha valaki megmondaná, hogyan lehet visszahozni... Hasonlót érzel?
Mikor érdemes jelentkezni?
Akkor, amikor már nem csak a témáitok fárasztanak, hanem egymás is.
Amikor ugyanoda fut ki a beszélgetés, és egyre kevesebb benne a jóhiszeműség.
Nem kell megvárni, hogy „nagy baj” legyen, elég, ha érzitek, hogy így nem szeretnétek tovább.
Amikor ugyanoda fut ki a beszélgetés, és egyre kevesebb benne a jóhiszeműség.
Nem kell megvárni, hogy „nagy baj” legyen, elég, ha érzitek, hogy így nem szeretnétek tovább.
Szujó Betti
pár- és családterapeuta
Online dolgozom, így akkor is tudunk találkozni, ha messze vagytok,
vagy egyszerűen csak kényelmesebb otthonról.
Magatokra ismertek?
Nem „nagy dráma” kell hozzá. Elég, ha valami lassan elkezdett kifogyni köztetek.
Kevesebb a nevetés, több a fáradtság, és valahogy minden nehezebben indul el.
Ugyanazokon vesztek össze (vagy már nem is vesztek, csak csend van).
Mintha külön csapat lennétek: a hét megy, a kapcsolat meg „valahol közben” lemarad.
Az intimitás megcsappant, és már azt sem tudjátok, hogyan lehetne visszatalálni egymáshoz.
Van szeretet, csak épp kevés a kapcsolódás, és túl sok a túlélő üzemmód.
Ha ezek közül több is ismerős,
akkor már nem az a kérdés, hogy van-e probléma.
Hanem az, hogy mit kezdtek vele.
Mit jelent nálam a párterápia?
A párterápia nem arról szól, hogy kiderüljön, kinek van igaza. Hanem arról, hogy ne maradjatok egyedül azzal, amiben most vagytok.
Amikor ketten próbáltok megoldani egy nehéz helyzetet, gyakran ugyanazok a reakciók indulnak el újra és újra.
Gyakori dinamika
Az egyik fél beszélni akar, míg a másik inkább lezárná...
Mert fél, hogy ha belemegy, újra csak veszekedés lesz.
És mire észbe kaptok, ugyanott vagytok, ahol múltkor: veszekedés lett.
Mert fél, hogy ha belemegy, újra csak veszekedés lesz.
És mire észbe kaptok, ugyanott vagytok, ahol múltkor: veszekedés lett.
A beszélgetés elvileg halad, mégis sokszor ugyanoda jut: nem oldottunk meg semmit.
Amit én hozzáteszek, az az, hogy ezek a körök és minták láthatóvá válnak. Nem csak arról beszélünk, miről vitatkoztok, hanem arról is, hogyan történik közöttetek a beszélgetés: mikor záródtok be, mikor csúszik félre egy mondat, és mikor veszítitek el egymást anélkül, hogy észrevennétek.
A terápiás térben én arra figyelek, amire belülről nehéz egyszerre figyelni és reagálni. Segítek lelassítani a beszélgetést ott, ahol automatikusan elszalad, megállítani ott, ahol már nem visz tovább, és visszahozni azt, ami fontos lenne, de eddig kimondatlan maradt.
Az alkalmak online zajlanak, mégis élő jelenlétben dolgozunk. Egy biztonságos videós térben találkozunk, ahol ugyanúgy látjuk egymás rezdüléseit, mint személyesen. Otthon vagytok, nem kell utazni, nem kell időt szervezni a megérkezéshez. A keretek ugyanazok, mint egy rendelőben, csak a tér kényelmesebb, és sokszor könnyebb benne megnyílni.
Sok pár meglepődik, mennyire hamar „eltűnik a képernyő”. Pár perc után már nem az számít, hogy online vagyunk, hanem az, hogy végre figyelünk egymásra.
Most nem az a kérdés, mi történt eddig,
hanem az, hogyan tovább.
Eddig talán magadra ismertél. Lehet, hogy bólogattál. Lehet, hogy volt olyan mondat, ami megérintett. Most viszont már nem az a fontos, hogy érted, mi zajlik a kapcsolatotokban, hanem az, hogy mit kezdesz vele.
Sokan sokáig várnak. Halogatnak. Megpróbálják még egyszer, még máshogy, még egy utolsó körben. És közben telik az idő.
És itt szokott megállni sok kapcsolat.
Nem azért, mert nem fontos nekik a kapcsolatuk. Hanem mert nehéz kimondani, hogy egyedül már nem megy.
A változás nem akkor kezdődik, amikor minden rendbe jön, hanem akkor, amikor meghozol egy döntést.
Nem kell mindent tudnod.
Nem kell késznek lenned.
Elég annyi, hogy nem szeretnél ugyanott maradni.
Innen már nem a múlt számít, hanem a következő lépés.
A következő lépés legyen egyszerű.
Nem kell előre mindent tudnotok. Elég, ha van bennetek annyi, hogy most már másképp szeretnétek. Az alkalmak online zajlanak , otthonról, biztonságos térben, a többit pedig lépésről lépésre rendezzük.
1. lépés
Írtok pár mondatot arról, hol tartotok most, és mi az, ami már nem működik.
2. lépés
Megbeszélünk egy online első alkalmat, ahol letisztázzuk, mire van szükségetek, és miben tudok segíteni.
3. lépés
Közösen kialakítjuk a tempót, mi legyen a fókusz, mi legyen a cél, és mi az első kapaszkodó.
Az online tér nem hátrány, hanem sokszor megkönnyíti a kapcsolódást, otthon vagytok, nem kell utazni,
és mégis valódi, élő jelenlétben dolgozunk együtt.
Írj nekem, és egyeztetünk
Ha gyorsabb, elég annyi: „Szeretnénk elkezdeni.”
Nem kell most mindent eldönteni.
Az első alkalom arról szól, hogy megnézzük, tudok-e segíteni.
Nem kell tökéletesen megfogalmazni, hol tartotok, és azt sem, merre kellene menni. Elég, ha érzitek, hogy így már nem szeretnétek tovább.
És ha van közös út, akkor együtt megyünk tovább.
Időpontot kérek
Elég annyi is: „Szeretnénk elkezdeni.”